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#3 BANANA BREAD VEGAN

jeudi 29 décembre 2016




Hello Hello ! 

On se retrouve aujourd'hui pour une recette gourmande et healthy, oui oui !!
Sans sucre ajoutés, sans matière grasse et vegan ! Un concentré de bonnes choses !

RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE : LA REPRISE

jeudi 22 décembre 2016

Hi !

Coucou les filles je reviens aujourd'hui pour un sujet qui je pense va en intéresser plus d'une... LA REPRISE EN MAIN

Cela va faire 2 mois que j'ai accouchée maintenant et depuis l'accouchement je n'ai absolument pas fait attention à ce que je mangeais ... je me suis dit que je ferais attention quand j'aurais le feu vert pour reprendre le sport !

Bon maintenant parlons de ce qui fâche ! Le poids !! À ce jour 78kg !!
J'ai arrêté de me peser 1 semaine avant d'accoucher j'étais à 88kg !
Poids d'avant grossesse 66kg, soit 22kg, autant dire que cette grossesse ne m'a pas épargné et à fait mal à mon corps. En même temps je ne peux en vouloir qu'à moi-même...


Mon objectif est d'atteindre les 65kg, de me muscler et m'affiner.

#2 TARTINES EN FOLIE

vendredi 16 décembre 2016


Hello ! 

Je suis contente de vous retrouver aujourd'hui pour une recette que j'affectionne tout particulièrement. Simple, rapide et qui fait son petit effet !!
En apéritif, en entrée ou en plat ses tartines feront frémir vos papilles :)

I'M A FLEXITARIAN

mercredi 14 décembre 2016

Qu'es-ce que c'est ? 

Le flexitarisme (ou semi-végétarisme) est une pratique alimentaire qui consiste à être flexible dans la pratique végétarienne "Merci Wiki"
C'est-à-dire que petit à petit je ne consomme plus ou beaucoup moins de produits d'origine animale.


#1 SABLÉS AUX ÉPICES SANS GLUTEN

jeudi 8 décembre 2016


Incontournable du mois de décembre, les sablés plaisent aux petits comme aux grands. 
Fondant et amusant à souhait, laissez vous envoûter par son doux parfum de noël.

QUI SUIS-JE ?

lundi 5 décembre 2016

COME BACK 

Avant de revenir sur ce blog et de vous écrire de nouveaux articles il me devais de vous faire une petite présentation.
Hello, Hello !

Je m'appelle Mélissa, jeune parisienne de 25 ans passionnée par le sport, l'alimentation, la beauté et le bien-être.

Je suis aussi maman de deux garçons, Sofiane 7 ans et Ismaïl petit nouveau né d'octobre 2016. C'est d'ailleurs pour cela congés maternité et parental oblige que je reprends plaisir, mais aussi le temps à écrire et à partager un peu plus avec vous... 

J'ai décidé de faire une petite pause dans ma vie professionnelle pour m'occuper de mes enfants, bien que j'aime énormément le domaine dans lequel je travaille, les énergies renouvelables, plusieurs choses on fait que cette pause paraissait évidente. Je suis donc de retour ici, mais aussi très prochainement sur YouTube.

J'ai également la chance d'avoir un mari qui me soutient et m'accompagne dans tous mes projets, une vraie épaule sur qui compter.

Je partagerais avec vous mon univers en espérant que cela vous plaise. 
Je vous donne rendez vous chaque semaine pour une nouvelle recette.

En attendant prenez soin de vous, 

Amoureusement 



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