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3 IDÉES PETIT-DÉJEUNER | Summer Edition ☀️

dimanche 30 juillet 2017


Bonjour tous le monde ! Après une petite pause et quelques jours passés à la mer me voici de retour sur le blog et sur Youtube, cette petite "pause" déconnectée des réseaux m'a fait un grand bien (oui oui téléphone en réparation une dizaine de jours) et je reboostée pour vous partager encore +++++

Dans cette vidéo vous trouverez 3 recettes de petit déjeuner sains, rapide et gourmand. 




CRÊPES AU SARRASIN 

▸ 1 cup de Farine de sarrasin 
▸ Lait végétal

Tout simplement mélanger la farine de sarrasin avec le lait, l'ajouter au fur et à mesure jusque obtention d'une pâte un peu plus épaisse que la pâte à crêpes. 
Faire cuire sans matière grasse dans une poêle anti adhésive.




BANANA NICE CREAM

▸ Banane congelées
▸ Lait végétal

La veille couper vos bananes en rondelles et les placer au congélateur. 
Les mixer avec un filet de lait végétal et votre glace est prête. 
Il est possible de rajouter d'autre fruits, des copeaux de chocolat ou des noix concassées dans la préparation avant de mixer le tout. 




PAIN PERDU

▸ Pain au choix
▸ 1 oeuf
▸ 2càs de sucre complet
▸ 1 filet de lait végétal 

Battre l'oeuf, le sucre et le lait végétal pour ma part il était déjà aromatisé à la vanille si vous utilisez un lait "nature" je vous conseille d'y ajouter un peu d'extrait de vanille.
Faire cuire dans une poêle anti adhésive avec un peu d'huile de coco votre tranche de pain préalablement trempé dans le mélange. 





" Hésitez pas à me taguer si vous reproduisez mes recettes sur Instagram avec le hashtag #RecetteByMelissa ou envoyez moi vos snaps : So_mlissa "


XoXo 



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